السؤال
السلام عليكم.
أما بعد: فأشكركم على هذا الموقع المفيد جداً، نسأل الله أن يكون في ميزان حسناتكم.
أنا حامل في الشهر السابع، وأعاني من آلام أسفل الظهر منذ شهر تماماً، بحيث يصعب علي المشي ولا أستطيع النهوض من موضعي بسهولة، فاستشرت طبيبتي فنصحتني بالعلاج الفيزيائي.
أريد نصائحكم حول كيفية المحافظة على صحة ظهري وصحة الجنين من حيث الغذاء، (هل علي تجنب مأكولات معينة تسبب الولادة المبكرة)؟
النشاطات اليومية التي أقوم بها (أعمال البيت والمشي لمدة نصف ساعة يومياً) خصوصاً أن لي طفلاً في عمر السنة الذي لا يزال يحتاج الحمل والرعاية، وللعلم فإن ولادتي الأولى كانت طبيعية (في الأسبوع التاسع والثلاثين تقريباً).
جزاكم الله خيراً.