هل أحتاج إلى علاج دوائي لارتفاع الضغط رغم ممارستي للرياضة أحياناً؟

2026-11-15 04:56:11 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا رجل عمري 34 سنة، اكتشفت مؤخرًا أن ضغط الدم لدي يتراوح بين 145/95 و155/100 عند قياسه في المنزل، لا أعاني من السمنة، وأمارس الرياضة أحيانًا، لكنني أعمل لساعات طويلة، وأشرب عدة أكواب من القهوة يوميًّا.

والدي يعاني من ارتفاع الضغط منذ شبابه، هل أحتاج إلى البدء في تناول أدوية الضغط في هذا العمر؟ وهل ينبغي البحث عن أسباب ثانوية لارتفاع الضغط، خاصة أمراض الكلى والغدد؟ وما الطريقة الصحيحة لقياس الضغط في المنزل؟

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الرازق حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نشكر لك تواصلك مع إسلام ويب.

حسب أرقام الضغط الواردة في الاستشارة؛ فإن لديك ارتفاعًا طفيفًا في الضغط الشرياني، وحسب هذه النتائج فإنه لا ينصح حاليًّا بالبدء بالعلاج الدوائي، ولكن ينصح بتعديل نمط الحياة، وذلك بالتخفيف من شرب القهوة، والتخفيف من الملح في الطعام، والأطعمة الدسمة والمقليات، مع محاولة تخفيف الوزن في حال وجود زيادة في الوزن، مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية وبصورة منتظمة، وتنظيم ساعات النوم.

مع ضرورة المتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وإجراء الدراسة الطبية اللازمة من تحاليل دموية لوظائف الكلى، والغدة الدرقية والكظرية، وإجراء دراسة قلبية.

وينصح عادة عند قياس ضغط الدم أن يكون في حالة الراحة التامة والاسترخاء، وأن يتم استخدام قياس مناسب لجهاز الضغط؛ لأن استعمال مقاسات صغيرة من أجهزة الضغط (ككف قياس الضغط الذي يلف حول العضد) يؤدي لنتائج مرتفعة من أرقام الضغط، وأن لا يتم القياس بعد شرب القهوة أو بعد التدخين.

وينصح بقياس الضغط مرتين أسبوعيًّا، وتسجيل أرقام الضغط خلال أسبوعين أو ثلاثة أسابيع وعرضها على طبيبك المعالج.

وفي هذه الحالة يمكن الوصول لتقييم شامل للحالة، والتقدير إن كنت بحاجة للبدء بالعلاج الدوائي، أو الاكتفاء بالحمية، والرياضة، وتعديل نمط الحياة.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.