الاستشارات
اطرح سؤالك
مجالات الاستشارة
قائمة المستشارين
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أرجو الاستماع إليّ بصدر رحب،
أنا أعاني من نوبات الهلع منذ أن كنت صغيرة، لكن أهلي ووالدتي لم يكونوا يهتمون بهذا الأمر، وعندما كبرت استمرت المشكلة معي، وما يؤثر عليّ حاليًا أنني أعمل، وكل يوم عندما أستيقظ صباحًا أعاني من نوبات هلع وخوف شديد، وضيق في الصدر.
ثانيًا: أعمل في مكان تتراوح ساعات العمل فيه بين ثماني ساعات وإحدى عشرة ساعة إذا كان هناك وقت إضافي، وأنا من الأشخاص الذين لا يستطيعون الجلوس في مكان مغلق مدة طويلة؛ لأنني أتعب نفسيًا، ومع ذلك فأنا مضطرة إلى هذا العمل بسبب ظروفي المادية الصعبة.
أشعر في أوقات كثيرة وكأنني أُساق إلى الجنون، وأعود من العمل وأنا أتمنى أن أجد نفسي في حال أفضل، وأن أتمكن من الاستيقاظ كل يوم دون توتر أو رعب أو خفقان أو ضيق في التنفس، ودون خوف من أمور لا أعرف إن كنت أنا من أختلقها لنفسي بسبب التفكير المفرط فيها.
ومؤخرًا أصبحتُ أعاني من عصبية شديدة، وأفكر في أمور صعبة جدًا، وأصبحتُ أكره حياتي -أستغفر الله من قول ذلك- كما أن نوبات الاكتئاب تأتيني أيضًا، وتجعلني غير قادرة على الاستمتاع بالحياة أو حتى تناول الطعام براحة، فجسمي متوتر دائمًا، وأجد نفسي مضطرة إلى القيام بشيء طوال الوقت، حتى إنني أؤجل الاستحمام أحيانًا خمسة أو عشرة أيام، ولا أستطيع اتخاذ قرار بالاستحمام، وأصبحت كل الأمور في حياتي صعبة.
كانت أمي لا تفهمني عندما كنتُ أخبرها بأنني خائفة ومرعوبة، ولم يكن أحد يسأل عني أو يهتم بما أعانيه، وأنا الآن أتمنى أن أتعالج مما أنا فيه، وألَّا أظل خائفة طوال أربع وعشرين ساعة، وألَّا أشعر بأنني أركض وراء نفسي طوال الوقت من شدة القلق والخوف.
لا أستمتع بأي شيء، حتى في المناسبات السعيدة أظل خائفة، ولا أعرف كيف أستمتع بالحياة، فأنا مرعوبة وقلقة طوال الوقت من كل شيء، كما أن الأفكار والوساوس تطاردني في كل مكان.
أرجو من كل من يقرأ كلامي أن يضع نفسه مكاني؛ فقد مضت عليّ أكثر من ثلاث أو أربع سنوات وأنا أعاني من نوبات الهلع يوميًا، وحياتي متوقفة، فلم أكمل دراستي، ولا أستطيع حتى النجاح في عملي، وأظل متعبة طوال الوقت، ولم أعد أستطيع الالتزام بصلاتي، بل تركت الصلاة.
أرجو أن يساعدني أحد ويرشدني إلى ما ينبغي أن أفعله.
بحث عن استشارة
الأكثر مشاهدة
الأعلى تقيماً
الرئيسية
موسوعات
القرآن الكريم
مقالات
الفتوى
الصوتيات
المكتبة
المواريث
بنين وبنات